Als lizenzierte Trainerin im Bereich Fitness, Prävention & Gesundheit, Personal Trainerin sowie Medizinische Fitness Trainerin und langjährige Tänzerin der 1. Bundesliga im Jazz & Modern Dance unterrichte ich seit 2008 in den Bereichen Kraft-, Ausdauer- und Entspannungstraining.

Neben einem gesundheitsorientierten Trainingserlebnis ist es mein Ziel, Spaß an Bewegung und ein Interesse an der eigenen Gesundheit zu vermitteln. Gesundheit bedeutet für mich gute körperliche Fitness, ausgewogene Ernährung sowie Einklang zwischen Körper, Seele und der eigenen Umwelt. Diese Faktoren stehen für eine hohe Lebensqualität, welche eine stabile Basis für die beruflichen und privaten Herausforderungen unseres alltäglichen Lebens ist.

Durch ein individuell zugeschnittenes Programm unterstütze ich meine Kunden und Kundinnen darin, ihre körperliche Gesundheit, sowie das eigene Wohlbefinden zu erhalten und zu verbessern. Vom Sportanfänger über Wiedereinsteiger, sowie Interessenten mit einem guten sportlichen Level betreue ich im Kontext der BGF Unternehmen, sowie auf privater Ebene (PT).

Personal Training (PT) für alle Level und Altersgruppen - Schwerpunkte

• Wiedereinstieg in ein Fitness- bzw. Bewegungsprogramm
• Erhalt und Steigerung der allgemeinen körperlichen Fitness (Kraft-Ausdauer) für alle Altersgruppen und Niveaus
• Sport nach einer Erkrankung (Corona, Impingement, Achillessehnenruptur etc.)
• Fit nach Baby-/Familienpause
• Training mit Senioren
• Gewichtsreduktion

Betriebliche Gesundheitsförderung (BGM) – Schwerpunkte

• Rü̈ckenschultraining
• Funktionelles Training
• Herz-Kreislauftraining
• Yoga & Pilates
• Dehnungs- und Entspannungstraining
• Mobile Massage
• Ernährungsberatung und Kochwerkstatt
• Gesundheitstage
• Bewegte Betriebsausflüge
• Programme zu Seminaren und Betriebsfeiern
• Vorträge und Workshops zu gesundheitsorientierten Themen
• Kooperation mit Fitnessstudios und physiotherapeutischen Einrichtungen 

Weitere Informationen zum Thema Personal Training und BGF.

Weitere Information über meine Ausbildung, Lizenzen sowie Referenzen.

Ich freue mich auf eine Kontaktaufnahme über mein Kontaktformular, telefonisch oder per email.

Mit sportlichen Grüßen,

Eva Winkelmann
Trainerin und Coach Fitness & Gesundheit